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Unser kleines Fitnessstudio
Im Laufe der Zeit hatte ich schon einige Geräte, Hanteln(Bank) in Thailand.
Das ist zur Zeit das "Zentrum".
Anhang 15169
Als Erstes das neue Trimm-(sitz-) Rad meiner Frau.
Anhang 15170
Dann das Lieblingsgerät meiner Frau, das Laufband:
Anhang 15171
Dann mein erstes Trimmrad:
Anhang 15172
Ich weiß ernsthaft nicht mehr, wo ich das angeschafft habe. Das war wohl vor ~14 Jahren.
Ich habe zur Zeit vor, das untere Kernstück (ohne Sattelstange und Lenker), unter meinen PC-Schreibtisch zu stellen. Dann könnte ich beim Lesen langer Beiträge immer in die Pedale treten.
So zu sagen "two in one"!
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AW: Unser kleines Fitnessstudio
Das kleine Hantel-Set für die Frauen
Anhang 15268
Ein sit-up-Bauchtrainer
Anhang 15269
Wind ist immer gut
Anhang 15270
Gewichtskontrolle
Anhang 15271
Hand-/ Unterarmtrainer
Anhang 15272
Das lange Springseil kommt bei Kinderpartys auf dem Flachdach zum Einsatz, aber auch bei Ausflügen ans Meer.
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AW: Unser kleines Fitnessstudio
Anhang 15310
Das ist mein Hauptgerät!
Deswegen liegt sie auch unterm Schreibtisch.
Immer, wenn ich viel zu lesen habe, mache ich meine Übungen (15 mal, 5Sätze).
Ideal für Trizeps, Unterme, ...
Die Stange habe ich irgendwann mal in D als Ladenhüter gekauft, heute wollte ich sie nicht mehr missen.
Sie ist selbst nicht schwer, das ganze Teil hat etwa 14 kg.
Die Scheiben habe ich mir drauf schweißen lassen.
Hätte ich das Teil nicht und wüßte, was das für eine "Wunderwaffe", würde ich mir das komplett hier machen lassen.
Ich halte die zB mit beiden Händen an den rot abgeklebten Griffen, hebe es (auch sitzend) über den Kopf und lasse rs dann langsam runter bis auf den Rücken und dann wieder hoch.
Grundsätzlich kann man diese Übung auch mit einer Kurzhandel machen, nur auf einer Seite, brauchtvaber dann die doppelte Zeit. ;-)